Nieuws

 

ZINGEN BEWEZEN STRESSVERLAGEND

De universiteit van Frankfurt heeft onderzoek gedaan naar het effect van zingen op het stressniveau in je lichaam. En wat blijkt, zingen werkt stressverlagend en verhoogt je weerstand.
Tijdens het onderzoek werd bij leden van een koor bloed afgenomen en onderzocht. Hierbij werd gekeken naar de waardes immuunglobuline A en cortison.
Cortison is een lichaamseigen hormoon dat helpt tegen stress. Immuunglobuline A is een proteïne die als afweerstof werkt. Beide waardes stegen door te zingen. Na een uur zingen was er een duidelijke verhoging te zien.
Maar dat is niet de enige reden om te gaan zingen. Tijdens het zingen wordt de ademhaling dieper, wat goed is voor je bloedsomloop. Een diepere ademhaling werkt daarnaast ook ontspannend. En vergeet ook niet het stressverlagende effect door het plezier dat je hebt als je zingt, vooral tijdens het samen-zingen in de 
zangles, muziektherapie & stemexpressie bij ZING HET ZEG HET🎶😊

 

 

Er staan geen nieuwe zangwandelingen gepland!

LENTE ZANGWANDELING 2018  

Wandel en zing mee op zondag 15  of 22 april!

Voor wie?
Voor jou, als je van van wandelen, natuur en zingen houdt! Zangervaring is niet nodig, goeie zin is het belangrijkst.

Wat?
We wandelen langs de Waal en door de uiterwaarden bij de Vlietberg en zingen in een kleine groep (10-12 personen) mooie canons en lenteliederen uit verschillende windstreken.

Wanneer?
Zondag 15 en 22 april 2018 van 13:30 tot circa 17.00

Waar?
Start en einde: Zomerterras  Roosje van Ooij, Vlietberg 3, Ooij. Hier kun je makkelijk en gratis parkeren!

Slechts 15 euro inclusief afsluiting bij het Roosje van Ooij met koffie, thee of homemade soep!

 

 

 

WINTER ZANGWANDELING 4 februari (UITVERKOCHT) & 11 februari 2018  

Voor wie?
Voor jou, als je van van wandelen, natuur en zingen houdt! Zangervaring is niet nodig, goeie zin is het belangrijkst.

Wat?
We wandelen door het  bos en zingen in een kleine groep (10-12 personen) mooie eenvoudige canons en meerstemmige winterliederen.  Een deel oefenen we  warm binnen en vervolgens zingen we al wandelend verder!

Wanneer?
Zondag 4  en zondag 11 februari 2018  (2 keer hetzelfde programma, je kunt dus kiezen uit deze data). Bij grote belangstelling mogelijk ook 18 februari 2018.
13:00 – 13:30 inloop met koffie en thee, 13:30 start, ca. 17:00 einde.

Waar?
Start en einde bij Huiskamerrestaurant Babylon, Kwakkenbergweg 150 in Nijmegen. We hebben hier de knusse huiskamer ‘Bosuil’ tot onze beschikking. OV: Stadbus 8 richting Berg en Dal, uitstappen halte Vijverhof (stopt recht voor de ingang).

Het is mogelijk om na de wandeling in het restaurant voor 10 euro een internationaal getint diner te gebruiken.

 

Herfst-zangwandeling 2017  – UITVERKOCHT

Voor wie?
Voor jou, als je van van wandelen, natuur en zingen houdt! Zangervaring is niet nodig, goeie zin is het belangrijkst.

Wat?
We wandelen door bos en veld en zingen in een kleine groep (max. 10 personen) mooie eenvoudige canons en meerstemmige liederen over vallende bladeren en de schitterende kleuren van de herfst.

Wanneer?
Zondag 29 oktober 2017 van 13:30 tot ca. 16:00/16:30.

Waar?
Start en einde bij Boscafé de Zweef-Inn (bij t zweefvliegveld), Groesbeekseweg 55a in Malden.