Home

WELKOM

‘ZING HET, ZEG HET’ is een praktijk voor zangles op muziektherapeutische basis, muziektherapie bij stress en burn-out, zangcoaching, stemexpressie/stembevrijding en  NT2-taaltraining door zang.

WELCOME

‘ZING HET, ZEG HET’  or ‘SING IT, SAY IT’ provides Dutch language training through song, as well as music therapy, regular singing lessons and voice expression.

Kijk rustig rond en neem bij interesse of vragen contact met me op.

BEL OF MAIL VOOR EEN GRATIS PROEFLES

 

NIEUWS

VRIJDAG 17 MAART 2023 NIJMEGEN: VAI ROSA LENTECONCERT IN DE OORSPRONG

Wees welkom op ons 2e concert in de Oorsprong in Nijmegen 🙂 Kom genieten, zing een toontje mee en laat je verrassen.
Meer info & tickets: https://hipsy.nl/event/9154-vai-rosa-lenteconcert
Youtube: https://www.youtube.com/@vairosa6795


INTUÏTIEF
 KLANK-LIGBAD: 17-02-2023 in De Oorsprong te Nijmegen 
Samen met Clive, Urias en Nienke,  (3 heerlijke, gedreven muzikanten) geef ik 16 november 2022 een intuïtief klank-ligconcert! Laat je onderdompelen in een warm bad van stem, gitaar, piano en een keur van andere instrumenten. Geïnspireerd door de klanken word je uitgenodigd om lekker te ontspannen, te zakken in meditatie of misschien wel mee te zingen. We zullen ook gezamenlijk een mantra maken on the spot en deze samen zingen.
Een verassende workshop, ook voor onszelf omdat we intuïtief werken.
Ga je mee op reis? Max 12 deelnemers.
Meer info en tickets:  https://hipsy.nl/event/9049-intuitief-klank-ligbad

 

ZEILEN ZINGEN & ZIJN: HEERLIJKE RETRAITE OP ‘T WAD – 31 juli tm 4 augustus 2023

Zeil, adem en zing!     –  31 juli tm 4 augustus 2023 – 

We gaan zeilen, ademen en zingen te midden van de prachtige natuur en elementen op ’t Wad!

Een week met een combinatie van enerverende en ontspannende/ verstillende momenten. En daarin jezelf en elkaar ontmoeten 🙂

Zeilen met hoge golven of op prachtig vlak water… nieuwsgierige zeehonden om de boot…

De volgende elementen zullen in de week (meestal dagelijks) terugkeren:

  • Stilte: waar mogelijk zullen we dagelijks ongeveer een uur in stilte zijn, bijvoorbeeld tijdens het ontbijt, het varen, of een stiltewandeling.
  • Zangcirkels/ zangsessies: we zingen mantra’s en heartsongs, dit zijn mooie eenvoudige liedjes die je hart openen, met als thema’s natuur, je lijf, zingen vanuit je ziel etc. Liedjes met een positieve vibe 🙂 Het zingen is gericht op het gezamenlijk ervaren en zakken in de energie van de songs, creëren en ontdekken. Eigen instrumenten en ideeën in deze sfeer welkom! Voorbeeld van een liedje: https://fb.watch/3-0C_8bkYq/  of https://youtu.be/LtywzCOouPw
  • Sharing/deelmoment: na elke gezamenlijk sessie kun je kunt kort delen wat er in je hart is/ wat je ervaren hebt. De ander luistert vanuit zijn hart. Stil zijn is hier ook prima.
  • Voor een aantal (hopelijk een ieder) zal er in de week ruimte zijn voor een individuele sessie met Heidi, om je stem en adem te ervaren. Mocht dit op de boot niet lukken dan mag je langskomen voor een gratis proefsessie in mijn praktijk 🙂
  • ‘Moments’: gedichtjes, teksten, liedjes of ander moois ter inspiratie…
  • Waar mogelijk creëren we ook een Soundbath: een prachtige klankreis waarin jij mag ontvangen, verstillen en ervaren.
  • Wat er nog meer ontstaat…. 🙂

Het programma varieert per dag en hangt samen met het weer en de zeilroute. Elke dag is dus sowieso anders!

Zeilen doen we met superschipper Ini Golbach op tjalk de Stanfries. Zeilervaring is niet nodig: onder relaxte, heldere en deskundige begeleiding van Ini en Sjoukje zeilen we het schip met z’n allen. Zo kan je laagdrempelig het zeilen ervaren! Koken doen we gezamenlijk aan boord en we slapen in de hutten op t schip. Maximaal 8 personen, waardoor we de ruimte hebben.

Kortom: een heerlijke zeil-midweek tot jezelf komen, genieten, zingen en ZIJN!

Kijk voor verdere info, prijzen en aanmelden op www.zeilenmetini.nl

 

RIVM ADVIES VOOR ZINGEN

Zijn er extra risico’s op Corona-besmetting bij zingen?

De onderzoeken naar het mogelijk verhoogde risico op besmetting tijdens (koor)zingen zijn steeds in ontwikkeling.  Via de beroepsvereniging muziektherapie NVvMT volg ik de laatste adviezen omtrent zang en muziektherapie en hou ik u hiervan op de de hoogte. De NVvMT laat zich doorlopend informeren van adviseren door het RIVM.

Het RIVM geeft aan dat zingen dezelfde verspreiding geeft als praten.  Bij het zingen houden we dus de 1,5 meter afstand en het is essentieel dat zowel u als ik klachtenvrij zijn, dat wil zeggen: geen koorts, keelpijn, hoesten of niezen. Daarnaast wordt de ruimte voor en na de sessies gelucht en de stoelen ontsmet. Verder letten we op het stemvolume en de articulatie tijdens de sessies (zeer luid zingen en overdreven articulatie geeft mogelijk meer verspreiding van aerosolen en dus een hoger besmettingsrisico).

Kortom: lessen zang  en de sessies stembevrijding, zangcoaching & muziektherapie bij ZING HET ZEG HET vinden veilig plaats met passende maatregelen.

De keuze & verantwoordelijkheid om wel of niet naar de sessie of les te komen is aan u. U bent, mits klachtenvrij, van harte welkom.

Voor verdere actuele informatie en downloads omtrent veilig zingen: zie deze site van Koornetwerk Nederland en VirMus.