Ontdek en volg jouw vrije stroom!

ZINGEN VANUIT JE LIJF
Bij lichaamsgerichte zangcoaching is het belangrijkste: leren zingen en klinken vanuit je lijf   (i.p.v. je hoofd).

Tijdens deze sessies ‘leer’ je zingen en klinken vanuit je centrum en je lichaam. We gebruiken adem, stem en beweging  om jouw natuurlijke, vrij stromende klank te ontdekken. Waarbij je uiteraard ook je blokkades tegenkomt 😉

In plaats van te zingen vanuit  ‘prestatie’ (dit is een voorwaarts gerichte energie en horizontale beweging),  of ‘moeten’ (dit is een vastzettende, blokkerende beweging), leer je zingen en klinken vanuit jouw bodem en lijf (verticale energie en beweging). Vanuit jouw basis en rust. Jij staat op jouw bodem, op jouw grond.  Van daaruit beweeg adem, klink en zing je.

Wat wil er vanuit jouw lichaam klinken en in beweging komen? Waar stokt het, en waar ‘stroom’ je? Ken je het gevoel van ‘zakken’ in je lichaam, ‘landen’ waardoor je minder hoeft te sturen vanuit je hoofd? Om dit te ontdekken hoef je niets te ‘doen’, het ontstaat vanzelf als je leert om  aanwezig te zijn bij wat er in je lijf is.  Juist dat ‘niet-doen’ is voor ons vaak een enorme kunst.

Aan de hand van eenvoudige en toegankelijke liedjes (bijvoorbeeld deze) ga je jouw eigen beweging en reacties (van je hoofd en je lijf) in het zingen voelen. Van daaruit kun je zacht, op jouw tempo en manier die beweging naar je centrum brengen, zodat je leert zingen vanuit je zelf, vanuit jouw zijn.

VERLANGEN & GRENZEN – JOUW INNERLIJK KOMPAS
Een thema wat vaak naar voren komt in deze sessies is ‘verlangen en grenzen’. Thema’s die de basis vormen voor de werking van jouw innerlijk kompas.

Kan je jouw ‘JA’ en je ‘NEE’ voelen? Hoe voelen deze aan in je lijf? Durf je ze te voelen in je lichaam en ‘waar’ te laten zijn? Durf je er uiting aan te geven, jouw ‘ja’ en ‘nee’ te laten klinken? Jouw ruimte in te nemen, nieuwsgierig te zijn, je te laten horen, precies daar waar jij bent? Hoe klink jij zonder je aan te passen aan je omgeving of de ander?

Jouw lichaam laat je vaak feilloos voelen waar jouw ‘ja’s en je ‘nee’s liggen. Door zich aan te spannen of zich te openen. Door laagdrempelige oefeningen met jouw stem en lijf leer je dit ‘openen en sluiten van je lichaam’ waar te nemen en kan je jouw innerlijk kompas leren kennen, vertrouwen en aanscherpen.

Een prachtige ontdekkingstocht die je dichterbij jouw verlangen, creatiekracht en levensenergie brengt!

 

Stembevrijding gaat uit van dezelfde principes zoals hierboven beschreven. Het grootste verschil is dat we bij stembevrijding voornamelijk werken met adem en klank- bij lichaamsgerichte zangcoaching  vormen bestaande liedjes meestal het uitgangspunt. In de sessies lopen beide vormen vaak door elkaar heen.

Bij beide vormen begeleid ik jouw zingen en klinken met mijn eigen stem (we zingen en klinken veel samen) en/ of met gitaar, piano of percussie.

Heel welkom voor een kennismaking/proefsessie!